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>春节结束啦↑ 没有一点点防备，没有一丝丝顾虑，它就结束了，你是不是还过着每天睡到自然醒，看电视看电脑，跑出去一玩就是一整天，充满享受的假期生活？但是开学在即，是时候该“收收心”了！以下小编为你整理了学生假期综合症的建议，希望对你有所参考帮助。
“收心不到位，开学肯定累”，寒假时间长，我们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，加上春节的活动，我们大多数都是十一二点睡觉，直接睡到大中午，这样的作息，如果猛然间要七点起床上课的话，注意力一定会分散开来，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。
课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远。这是很多学生开学后的状况，我们把它称作“假期综合症”。假期综合症让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。虽然现在学习并不是很紧张，但是我相信大家都很希望自己新学期有新面貌吧。
一、“收心”策略上篇
1、制定计划调整作息习惯
已经过了一个寒假，很多学生的生活一定都充斥着打游戏，刷微博，熬夜看剧这些不好的习惯了吧，这些习惯不仅让你们的眼睛长期疲惫，而且还让你们养成了晚睡晚起的坏习惯，影响了正常的作息。
但是开学后，起床时间肯定要比寒假提前不少。由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾这肯定是大家共性的问题！
所以，小奥建议你们要提前调整一下作息，可以有意识的尽量早睡早起，这样不仅健康，而且还可以避免上课时“假期综合症”的头疼乏力的状况。
可能有些学生会担心自己没有毅力去改变晚睡晚起的坏习惯，那么就可以像制定学习计划一样大概的规划一下自己的时间，做到早睡早起。提前定好闹钟或者让父母早起时拉开自己的窗帘叫起自己。
2、放下手机试着去阅读
通过一个寒假的休息，很多学生都成为了“离不开手机星人”，起床的第一件事情和睡觉前的最后一件事情都是看一眼手机，好像手机成为了生活中不可少的事物。仿佛手机有一个魔力，让我们都依赖于它。但是偶尔离开一下手机电脑，你会发现，其实自己得到的是很轻松的感觉，不要让手机电脑里的虚幻世界成了你生活中的全部，其实偶尔也可以看看书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。无论你是喜欢历史哲学还是宗教文化，或者动漫时装，其实都不必死守着手机了解你所喜欢的，书也可以。其实大家都明白手机和电脑对眼睛不好，长期使用更会降低睡眠质量，造成颈椎疾病。所以不如趁着开学之际离开手机，投入书的海洋，养成爱读书的好习惯。
3、抛下懒惰积极运动
放假期间大多学生很容易懒散成性，一直在屋里呆着，不出去运动，渐渐会发现身体会出现亚健康的状态，常常头痛乏力，想睡觉，一点青年人的朝气都没有了，加上经常熬夜，大大的黑眼圈让我们看起来一点都不朝气。所以，运动吧！离开与外界隔离的空调屋子，放学后走到外面去陪父母溜溜弯，跑跑步，尝试一下小区里的健身器材，享受一下脱离电脑手机束缚的运动的世界，也许会让将要开学的你活力百倍哦～
二、“收心”策略下篇
寒假进入倒计时阶段，“收心”离不开家长的帮助。遇到难题，具体应该怎样解决呢?
难题1：孩子不想去学校，一心只想玩，怎么纠正？
支招：告别假期返回学校,大多数孩子还是不大情愿的,这时家长要和孩子做好沟通，可以和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对校园生活的向往和兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期、新挑战。现在开始，可以鼓励孩子多多联系同学和老师。帮孩子约上几个好朋友，一起安静地看书、检查作业，如果孩子们能互相讲讲自己的寒假见闻，关心关心他人的情况，都是能帮孩子收心的好办法。
难题2：在这个期间，家长要怎么做？
支招：家长应该以身作则，营造收心环境，尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。家长一旦以身作则树立了良好的榜样，孩子收心也就容易得多，进而驱走开学综合症。另外，家长也不妨制定自己的新学期充电计划，和孩子一起学习，积极营造轻松欢快的学习环境，形成良好的家庭氛围。让孩子在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣，不再觉得学习是一件苦差事，化被动为主动地去快乐学习、快乐成长。。
难题3：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?
支招：购买学习用品，注意培养孩子的阅读习惯。在开学前这一周，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。带孩子一起做上学准备，陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品，在做这些事情的时候孩子会在心里暗示自己很快就要开学。家长应该适当地把握一下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味和安静的阅读氛围，买几本对孩子有益的书，既能鼓励孩子,又能让孩子慢慢适应新学期。