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>假期综合症一般指节后综合征。节后综合症是人们在大假之后出现的，那么假期综合症出现怎么办呢？一起来看看小编的分享吧！
1、戒掉手机和游戏。虽然上班的时候有空也会看一下手机，但呆在家里无聊的时候，就是一直想不停的看手机，虽然也没有多重要的事，但就是想不停的看手机，刷完了微信，刷微博，看完了新闻看淘宝，总之就是手机不离手，最直接的后果就是眼睛那个累，头那个晕，真的太难受了。想要治好眼和脑，所以首先必须要戒掉手机。
2、关掉电视和电脑。除了手机，还有就是电视和电脑。这也是大多数人们选择的娱乐方式。虽然也不追剧，在过年这个时候，天天综艺节目让你看到眼花缭乱，欲罢不能。想要精神气爽电视和电脑都不能天天开着。
3、戒掉吃完就躺在床上的坏习惯。吃完就躺这在刚放假的前两天真是一种享受，可过完两天之后就会发现对下顿饭不太感兴趣了，因为不活动压根就不饿，而且是白天躺着躺着就睡着了，变成了白天睡不醒，晚上睡不着。这滋味也够难受着呢。
4、戒掉在家不停吃零食的坏习惯。关于吃这是过年必不可少的，各种鸡鸭鱼肉早已吃腻。饭前饭后零食不断，吃饭的时候又按正常点吃，肠胃真的受不了。零食多以甜食为主，所以吃多了对身体并不好，所以零食也要戒掉。如果实在戒不了真的要少吃点，再少吃点。
5、迈出腿，走出门。多去周围的公园走走。年后的第二天都是阴雨连绵，也没怎么出门，幸好今天大晴天，出去走走，治治我的假期综合症，没成想，到个风景区，人山人海的。得了，还是去我家附近的公园走走吧。缓解下情绪。
6、走街访友。过年这个特殊的日子都是需要互相拜访的，如果真的有时间，可以去亲戚朋友家里坐坐。谈谈心叙叙旧也是挺好的。关键是你必须得有合适的亲戚和朋友家可去才行。这个可以视个人情况而定了。
7、坚持中午天气暖和的时候出门走走或者逛逛街。这个既和天气有关也和个人心情有关，也是治疗假期综合症比较靠谱的办法。总之不要老是宅在家里，宅在家里真的各种毛病都会找上门。
8、希望大家早日治好假期综合症，以好的面貌来迎接工作。如果实在治不好，那就等上班吧，一上班，这毛病即可痊愈。
