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叙职履职报告最新文章
脑疲劳怎么恢复|缓解脑疲劳的秘诀有哪些2018-01-31
> 大脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在，健脑与健身同样重要。生活家教你大脑保健的6个小窍门，通过运动或者食疗缓解脑疲劳，达到保健全身的效果。 中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇职场资讯
缓解视疲劳的眼药水_缓解视疲劳的办法2018-01-31
> 上班族每天24小时中至少有10个小时都在使用眼睛。长期面对电脑会让眼睛极为不舒服。下面教你几招缓解眼疲劳的方法。 眼疲劳的症状 1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。 2、眼内发痒、干燥、不舒适职场资讯
节过烧灯_节过连上七天班学会四招轻松缓解疲劳2018-01-30
> 4个动作帮你缓解疲劳 拉伸双臂 需直立站好，将双手在头部上方扣紧，同时收紧肩胛。保持10秒钟，放松，重复5～10次。接着，恢复到站立姿势，双手在脑后扣紧，收缩肩胛骨，保持10秒钟，放松，重复职场资讯
如何快速缓解眼疲劳|快速缓解眼疲劳的几个方法2018-01-30
> 常坐办公室对电脑的人，由于用眼过度，眼疲劳导致头昏脑胀、全身疲劳，长期这样很容易形成亚健康，进而更加危害身体的健康，因此，专家支出，眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作职场资讯
眼睛疲劳怎么缓解_有哪些缓解眼睛疲劳的方法2018-01-30
> 1、调整好光线可缓解眼睛疲劳 在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。 2、适职场资讯
[如何缓解眼部疲劳]有效的缓解眼部疲劳的方法2018-01-29
> 1 闭上眼睛再睁开，尽可能向上看、向下看，一上一下10至15个回合 2 闭上眼睛休息几秒钟，然后再次睁开时尽可能向左看、向右看，一左一右10至15个回合 3 闭上眼睛休息几秒钟，然后再次睁开职场资讯
【怎么快速吃胖】夏季怎么吃可以快速缓解疲劳2018-01-29
> 很多上班族夏季很容易疲劳，中医指出，夏季多吃这三类食物能缓解疲劳，尤其是奶制品。 机体的必需食品：奶制品 奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质职场资讯
【眼睛疲劳怎么缓解】眼睛疲劳的缓解秘诀2018-01-28
> 1、调整好光线 在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。 2、适时休息 如果职场资讯
[用什么泡脚可以缓解疲劳]中医缓解疲劳有什么方法2018-01-28
> 1、大笑 笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。 2、喝杯绿茶 利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂E职场资讯
【泡脚的时候可以喝水吗】喝水加泡脚可以缓解性疲劳2018-01-27
> 现代人一方面为了提高性能力和性爱品质绞尽脑汁，另一方面，紧张的生活节奏，激情后恼人的腰酸背疼却又让他们不得不“忍痛割爱”，减少了性生活频率。怎样能让白领夫妻在忙碌中依然享受规律的性生活？下面这些职场资讯
【眼睛疲劳怎么缓解】缓解眼睛疲劳6个妙方2018-01-27
> 在整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都有不同程度的眼疲劳症状。 由于使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”这会使眨眼职场资讯
【实况足球】十款茶有效缓解用眼疲劳2018-01-26
> 导读：我们保护眼睛不能单单就靠眼药水，应该从我们日常生活中的饮食习惯做起，这是非常的重要的。那么怎样才能使我们的眼睛再现…… 我们保护眼睛不能单单就靠眼药水，应该从我们日常生活中的饮食习惯做起职场资讯
男士滋补汤_滋补强身缓解疲劳的七款药膳粥谱2018-01-26
> 人参糯米粥 取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，职场资讯
【怎么缓解心理压力】怎么缓解心理疲劳2018-01-26
> 如何获得健康的体质和开朗的心情呢？专家指出，除了讲究合理的膳食外，我们还更应该强调适当的运动，适时调节压抑的状态，只有这样才能保持身心的全面健康，真正做个“年轻态”的健康达人。 一、什么是心理职场资讯
洗澡时为什么会晕_洗澡时的这些小动作可缓解疲劳2018-01-26
> 疲劳时常搓脸 多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次职场资讯
【缓解疲劳的保健品】缓解疲劳的保健操2018-01-26
> 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。 三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。 四、双手用力紧握拳头。 五、两腮鼓足气憋气五职场资讯
【缓解痛经的瑜伽体式】哪些瑜伽体式可以缓解腿部疲劳2018-01-25
> 哪些瑜伽体式缓解腿部疲劳？ 1、背部延伸，吸气坐正。吐气时，由髋关节带动身体，向前倾45度，延展脊椎和下肢，感觉大腿后侧、后腱肌群的伸展。臀部往后翘，髋关节往内收。想象头顶在拉长，不耸肩，左手职场资讯
眼睛疲劳怎么缓解_关于缓解眼睛疲劳的茶饮2018-01-25
> 元宵都已经过完，上班族都进入了上班状态，经过春节的轻松生活，突然要长时间面对电脑，很多人眼睛会受不了，双眼干涩、疲劳症状经常出现，这个时候可以喝些茶来缓解。 1、明目花茶 做法：金银花、菊花职场资讯
[通往女性心灵通道]缓解女性心灵疲劳的5个妙绝方法2018-01-25
> 第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡职场资讯
缓解疲劳的眼药水|缓解疲劳的小妙招2018-01-24
> 踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤肌素沉着。 具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒职场资讯
[缓解眼疲劳的眼药水]缓解眼疲劳的食物及方法2018-01-24
> 缓解眼疲劳的食物 1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿职场资讯
【缓解眼疲劳的眼药水】缓解用眼疲劳的七个偏方2018-01-24
> 偏方一：热毛巾敷眼10分钟 专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。 偏方二：滴眼药水 专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水职场资讯
[卧室放镜子]桌上放镜子可有效缓解疲劳2018-01-23
> 桌上放镜子可缓解疲劳吗？在办公室的上班族，每天都围绕着办公桌转，视野不开阔，环境压抑，烦躁是不可避免的。听说在桌上放镜子可缓解疲劳哦，这是真的吗？ 桌上放镜子可缓解疲劳 美国哈佛大学一项研究职场资讯
脑痉挛怎么缓解|6个缓解脑疲劳的方法2018-01-23
> 大脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在，健脑与健身同样重要。生活家教你大脑保健的6个小窍门，通过运动或者食疗缓解脑疲劳，达到保健全身的效果。 中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇职场资讯
爱在旅途_旅途中缓解疲劳保健操2018-01-22
> 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做(注意双手心均向下)。 三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。 四、双手用力紧握拳头。 五、两腮鼓足气憋气五职场资讯