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>提前做准备
从哺乳之初就应该注意收集多余的奶水。用母乳专用储藏袋密封收集，标注日期，冻到冰柜内，需要用的时候按时间顺序取出，整袋放在温水中化开即可饮用。有的宝宝始终不愿意接受奶瓶，可以尝试用量杯或者勺子过度。
童妈月子里奶水就很多，宝宝的胃口却不大，所以童妈很早便开始收集多余的奶水，用她的话说就是：争取一滴也不浪费！童妈每次亲喂后都用手再挤出部分奶水，这样做一来避免奶水淤积，预防乳腺炎的发生；二来储备宝宝口粮，以备不时之需；三来还能有效保持奶量，不至于在宝宝胃口大增时供给不足求助奶粉。所以产假结束前，童妈家的3层冰格已全部被冻奶填满，并逐步开始侵占邻居家的冰箱！
专家提醒： 储存母乳的安全途径
冻奶也有保质期，应在6个月内使用完。解冻的最好方法是放入40℃左右的温水逐渐融化，请勿使用温度过高的开水。宝宝吃剩下的奶不可以再冷藏。
买一个电动吸奶器
俊俊妈因为对自己不自信，怀孕期并没有购买吸奶器，*奶粉倒是囤了一大堆。没想到产后宝宝第一时间就充分吮吸了她的乳头，开奶顺利，奶水充裕。最后奶粉全部送人，吸奶器告急，买了一个又一个，最后花血本买个进口电动双泵吸奶器，才算折腾完。
其实吸奶器和乳房也需要一个彼此熟悉的过程，刚买回来用了几下觉得吸不出就弃之不用，并不可取。建议耐心多尝试几次，慢慢就会找到感觉了。职场妈妈如果采购电动吸奶器的话，要注意是否可外接电池，方便工作后外出在没有电源的地方使用。上班时争取按平时为宝宝哺乳的正常间隔挤奶，哪怕只能腾出三五分钟也可以帮助你保持奶量，缓解奶胀所带来的不适。俊俊妈工作时的挤奶规律是上午10点半一次，下午2点一次，下班前再挤一次，回到家就开始按需亲喂。这样即便上了班，依旧可以保持充足的奶量。
冰包不能少，冰柜想办法 “背奶族”学会母乳贮存
一只冰包，两块蓝冰，3只带密封盖的奶瓶，这是小鱼妈妈每天出门必备之物。公司如果没有冰箱配备的话，就去和门口小卖部的阿姨商量一下吧。小鱼妈妈把蓝冰放在小卖部的冰激凌柜内，挤出来的母乳用密封盖盖紧，装进纸盒贴上“小鱼专享”的标签，放入牛奶冷藏柜的里层，这样就万无一失了。每次进出小卖部，别忘了为自己买杯酸奶或是水果色拉，补充自身营养的同时，小卖部的阿姨也会更欢迎你的到来。
熟悉手挤，简化流程
奕萱妈背奶两个月后，不再带吸奶器了，而是改用手挤，这样更省力省时。每天上班挤奶的流程如下：先去洗手，然后取出奶瓶，带去开水消毒，冷水冲奶瓶外壁冷却后挤奶，刺激第一个奶阵差不多可以收集60毫升的奶水，刺激第二个奶阵后基本可以超过100毫升，此时偷懒一下就收工，勤快一点再刺激第三个奶阵，满120毫升才心满意足。到背奶中后期，奕萱妈妈骄傲地说：“整个过程不超过10分钟就搞定了，真是佩服自己的神速。”
常言道：孰能生巧。新妈妈摸不着门道也不用着急，用手挤奶的方法，我们稍后几期会向大家详细介绍，多试几次，你也能像奕萱妈一样轻松高效地收集奶水。
准备好了就去工作吧 职场妈妈“背奶”几多无奈
不是一定要24小时陪伴着孩子才算尽职的母亲，为孩子创造更好的生活，为家庭贮备必要的物质财富也是一位新时代母亲应该做的。远远妈虽然晚婚晚育剖宫产，可以享受4个半月的产假，但是公司发出召唤后，毫不犹豫地在满月后便回到了工作岗位。远远妈坦言，上班的确很辛苦，还要见缝插针抽空挤奶，但是一回到家，看到孩子的笑脸所有的辛劳都烟消云散了。上班能让新妈妈快速与外面的世界接轨，回家后依然可以做一个好母亲，所以别犹豫，准备好了就去工作吧。