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>面试紧张怎么办
1、既然紧张无法回避,那么就要正视它
首先,考生的这些紧张心态都是正常的,公务员面试中的紧张并非坏事,不要害怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,才会导致发挥失常。
2、调整面试心态
参加面试前考生多会听到许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。但说者简单,做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要”,把参加面试权当锻炼自我,这样丢掉包袱,轻松上阵,才能放开答题。
3、放慢说话速度
在与面试官交流的时候,面试者可能会因为紧张说话语速变得越来越快,这个时候如果故意放慢说话的速度,不仅能够减轻紧张的情绪,还能让面试官仔细倾听你的话语,给他留下一个深刻的印象。
4、忌追求完美
想在面试很短的时间内,把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来,把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
5、应给自己留下充足的时间到达面试地点
如果风风火火地到达面试地点,一方面会给主考官留下不好的印象,甚至会因迟到几分钟而失去工作机会,另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反,如果轻轻松松到达地点,就会比较放松,在面试中发挥出最佳水平。
6、应根据自己的经济条件买一件有品质的衣服
穿上得体舒适的新衣服,人有时候会感觉自己变得精神焕发,信心倍增,也就不会那么紧张了。
如何在面试中克服紧张情绪
1、转移注意力:
转移注意力是一种很好的处理紧张情绪的方法,如果某件事令你很紧张,那么你就不要再刻意去想那件事了,或者听听音乐唱唱歌,或者翻阅一本内容轻松活泼有趣的小说或报刊,这样能有效转移注意力,克服怯场心理,让紧张焦虑的情绪恢复正常。
2、目光坚定直视前方:
面试者提问,不要担心,目光坚定地看着对方,这时候旁边还有人盯着你看,而你的目光只盯着前面的人,故意无视旁边的人,这样也可以有效减缓紧张情绪。有些人是盯着一个人的时候不紧张,但是多个人就开始紧张了,所以可以尝试用这个方法。另外就是,目光坚定,显得你这人自信诚实可靠,目光躲闪,飘忽不定,则很容易让人对你产生不信任感。
3、前期充分准备:
充分的准备可以增加自信心和底气,兵来将挡水来土掩,所以要在前期做大量的功课,明确面试的时间、地点、材料,提前到达,不然因为时间紧急也会让人产生紧张情绪,影响发挥。关于时间,一定要再三确认;关于地点,如果不熟悉路线,可在事前亲自走一遍;该准备的材料在很早以前就应该准备妥当,不要到头了才急急忙忙地找材料。
面试时怎样保持一个良好的心态
1、保持积极进取的心态
有积极进取心态的求职者,总是把每个面试机会看成是千载难逢的好机遇,可遇而不可求,是新的成功在向你招手。于是,能在面试前认真做准备,打电话,查资料去摸底,对每一个可能要问的问题的细节都仔细思考一番,在面试时就可望有正常的或超常的发挥。有这种积极心态的人,不怕负面消息的干扰,什么“你还是多考虑一下吧!这工作不见得适合你”,什么“你这不是大材小用了吗”,什么“再等等,也许还有更好的职位呢”等等。找工作其实是找机会,而机遇又从来不是垂手可得的。有的机遇往往是稍纵即逝,你不去捕捉,定会失去良机。
2、保持双向选择的心态
你去求职应聘参加面试,不是命运操在对方手里。命运还是在自家手上。的确,从用人单位来看,你是在接受审查,看你的条件是否符合招聘的要求。不过,换个角度来看,那家用人单位和主试人同时也在被你审查,看看他们给的条件能不能吸引你。双向选择嘛,你考察我,我还考察你呢!——有了这种心态,你在精神上就占了上风(但不可趾高气扬),以沉着、稳健的气势面对主考官那一连串的问题,自然能表现出一种不卑不亢的态度。
3、保持输得起的心态
面试时如果有了不怕挫折、不怕失败,本人输得起的心态,那就会大大增强面试的信心,讲起话来有板有眼、理直气壮地介绍自己,就是遇到比自己强的竞争者,你也不会自惭形秽,而是抱着一种“一山还比一山高”、“我也要成为他那样的人”的积极心态来对待。总之,经不起挫折,输不起的人才是真正的失败者。有了这种输得起的思想准备,你就会一试再试,终会找到比较称心的工作。