【www.sxzzlt.cn--医院工作总结】
>1、与他人交流，向他人倾诉
医院心理科专家表示，工作再忙，也要抽出与人交流，哪怕和家人朋友聊聊天、聚聚餐，让家人朋友给自己清理垃圾。
2、确保足够的休息时间
保证身体足够的休息时间，保证天天睡7-8小时，安排好休息时间，并且尽可能与自然接触，远离紧张和所有高辐射，让身心真正得到休息。
3、拒绝把工作带回家
安排好工作时间，拒绝把工作带回家。睡觉的地方是保证休息的重要场所，拒绝工作带回家打扰自己正常的休息也是解心乏的良药。
4、喝热茶缓解疲惫
茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的，能改善神经系统功能，缓解旅途疲劳。
5、洗澡对抗疲劳
洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。