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>年龄压力——很多人都会遇到，或早或晚。对大多数来讲，一生中会有几个阶段会明显地感到这种压力。30岁左右，人们常常会一些迷惑和自我怀疑的情绪：为什么我应该这么做？这种生活适合我吗？我是一个怎样的人？这么下去值不值得？
30岁左右，我们会觉得自己原来的选择并不是真正的追求；过去的观念束缚了未来的发展；付出很多但没有得到期望中的回报，大家会重新考虑权利、责任、梦想、观念，重新权衡各种各样的关系。
这个年龄很多人会感觉到时间的压力，机遇正在流失，中年即将到来，社会对于我们的要求越来越苛刻，时间很紧迫，如果再不去做想做的事情就太晚了。这种感觉会促使人们去重新审视和评估自己的过去，自己的信仰和追求，开始关注生活中以前被忽略的地方，以及重新确定职业发展的方向。
而且，年龄增长了，面临的挑战也更大了，过去需要提高技术水平，现在还要增强管理能力；过去人际关系比较简单，现在需要处理上下级、同级之间、年轻年长等复杂的关系。过去自己能力不够，对社会的要求也不多，现在实力越来越强，见识越来越广，得与失的平衡被打破，失落感也随之而来。
正处在这个年龄段，不可避免地体会到迷惑、矛盾、失落和压力，当然，这些感受本身不能判断你的成功与失败，而是促使一个人更好地追求未来高品质的生活。所以趁机认真地做个总结，对自己、对工作、对单位、对社会等等，争取把年龄压力转化为下一步职业发展的动力。
要点如下：
首先需要理解这个年龄的主要特点——30-40岁，个人重新确定自己的奋斗目标和职业选择，追求事业的成功。一般这个年龄忧虑较多，进展不利。
第二需要理解压力和不适产生的原因，是新上司还是新要求？是同学们的刺激还是早就对工作不满？是外界的原因还是内引起作用？价值观念是否发生了变化？
第三你可以根据环境做出必要的改变计划，如技术提高、升职、平调或离开，转换职业还是转换行业、换个单位，需要权衡利弊得失、时机问题。
在这个过程中，“做主人”的感觉非常重要，及时把握自己的思想和情绪，深入地理解自己的个人感受、奋斗目标和价值观，主动处理变化和应付矛盾，把思考转化为行动，不要让烦恼、失落、压力支配生活。