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[怎样预防乳腺结节]职场女性怎样预防乳腺疾病做好防范措施保健康

个人整改措施 时间:2020-01-27

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  导读:职场女性的通病,就是熬夜、紧张、压力大。使乳房也不堪重负,到底职场女性如何预防乳腺疾病,为真女性而努力奋斗呢?不要小看一天天的熬夜,它不仅会让你花容受损,还会让你的乳房也跟着受罪。一起来做好防范,预防乳腺疾病吧!

  一、乳腺疾病的特征:

  1、乳腺炎:

  患病人群:常见的是急性乳腺炎,常发生于产后未满月的哺乳期妇女,尤以初产妇最多见。

  原因:多为乳汁淤积、排乳不通畅。产后体虚、免疫力低下,长期哺乳,产妇个人卫生较差容易发生本病。

  主要特征:乳房结块,红、肿、热、痛伴有发热等全身症状。

  2、乳腺增生症:

  患病人群:在成年女性中极为常见。

  症状:乳房疼痛和乳房包块是其常见症状。

  原因:乳房疼痛常与月经周期有关,经常在月经来潮前乳房疼痛加重,经期过后疼痛减轻,也有疼痛不规律者。

  主要特征:乳房包块常为多个,一般较小,形状不定,边界有时并不清楚,应先到医院检查、诊断。

  3、乳腺纤维瘤:

  患病人群:最易发生在20-50岁之间的女性。

  原因:乳房纤维瘤病因多认为与卵巢功能旺盛,乳房纤维瘤病因在于雌激素水平如果过高,乳腺组织对其发生了局部反应就会出现乳房纤维瘤。

  主要特征:单个或多个,肿块边界清,可活动,表面光滑,与周围无粘连,可几年甚至更长时间保持原状,这是良性乳腺纤维瘤的主要症状。

  二、预防乳腺疾病小妙招

  1、为自己减压,坚决不熬夜。定好睡眠作息时间。

  2、平缓自己的情绪,不要大喜大怒,端正工作、生活心态。

  3、注意内衣的选择、女性在平时也应注意内衣应合适,以棉质为宜

  4、忌烟酒。饮食上应该荤素搭配,不要过量吃油炸、辛辣食物。

  5、过和谐的性生活,选择适当的避孕方式。

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