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>不少朋友放假后都会产生假期综合症的，那么，下面是小编给大家介绍产生假期综合症的原因，供大家阅读参考。
产生假期综合症的原因：
心理原因
在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
经济原因
假日会给所有的人带来额外的经济负担。外出旅游、互赠礼品、聚会聚餐、购物热潮……没有哪一样不会让人们花比平常多得多的钱。假日当中的入不敷出和假日之后的捉襟见肘也是令许多人感到烦恼和沮丧的原因之一。
生理原因
长时间逛街购物、频繁参加社交聚会和作息不规律造成的疲劳，会让你在假日后的数天内感到情绪低落，精力不济。假日里烟酒无度，暴饮暴食造成的肠胃和体重负担也会让你对紧张的工作一时间难以重新胜任。这两方面的原因都会加重你的假日忧郁。
预防假期综合症的方法
1、从思想上正确对待假日。
2、做到合理的分配娱乐时间，切忌长期的沉浸在自己喜欢的娱乐形式。
3、合理安排体能运动。
4、如果发生了疲劳综合症前期症状：眼睛酸胀发涩、全身乏力的等症状的时候要及时的休息和做适量的运动调节。
5、如果发生了长时间的恶心呕吐、心动过速、血压骤升要及时的就医。
产生危害
1、酒过量前列腺“喝醉”
2、吸烟多造成阳痿和不育
3、玩得累障碍、感染缠身
4、坐太久滋生大堆问题