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>心理调整建议
1、抓紧调时差，将睡觉和起床时间逐渐前移，恢复正常的作息制度，以饱满的精神状态迎接开学的到来。
2、家长需正面引导孩子正确对待开学，唤起对校园生活和同学友情的向往。
3、家长不应对孩子说开学了，收骨头之类警告的话。让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，聊聊新学年打算，能缓解紧张情绪。
4、鼓励孩子制定新学年学习计划，作为家长则不妨制定自己的新年充电计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭氛围，让孩子觉得不仅我一个人在学习，我并不孤独。
记者发现，多数孩子却对开学存在惧怕、逃避的心理，表现出随便、慵懒、茶饭不思的消极症状。明天就要开学了，但我还想放假，又要上课、做作业，很烦一想起，连玩的心思都没有了。
这是普遍孩子存在的对新学期的畏难情绪，尤其是孩子在奥运会的热火朝天中，突然要被冷处理迎接开学，大反差下有了抗拒或不合作的态度。专家分析，对开学的不适应，是因为寒假中孩子习惯了比较自由自在的生活，一旦受到约束便会变得不适，有的甚至对学习会产生反感或厌恶的情绪。这并非不正常，也不是在成绩不好的学生中才有，因此，家长可对孩子配备一些健康情绪的甜言蜜语，例如激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，告知其许多未完成的事可以等待下一个假期等，都有利于孩子尽快适应新学期的学习生活。
心理按摩让孩子尽快度过适应期
新学期开学，家长除了为孩子准备学习用品之外，更重要的是要为孩子投入新的学习作心理准备，这或许比购买有形的用品更有意义。专家认为，除了学习用品外，孩子还缺少开学的心理按摩，这需要学校和家长共同完成。
专家建议，开学后，家长对孩子的心理调节可从几方面入手：
一是抓紧调整作息时间的生物钟，坚决让孩子倒时差，不能心软，任其晚睡晚起。
二是以自己的曾 经体会向孩子分析新学期的学习特点。
三是鼓励、倾听孩子对新学期作出计划。
四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。
五是特别关注孩 子的情绪变化，有必要时进行心理补课。
同时，学校也要加入养心剂，对学生的要求可考虑循序渐进，例如对知识的灌输可采取温故知新的方法等。最好还在开学初对学生进行家访或约学生谈心，了解各学生的寒假生活，给他们提出新的展 望和打算，例如下学期可主要参加哪个兴趣班、提高哪几门课成绩，树立一个新目标等。只有学校和家长共同合作，形成合力对孩子的新学期心理进行按摩， 才能让他们尽快度过适应期。专家说。