【www.sxzzlt.cn--其他述职报告】
>职场女性如何备孕
看了这么多，有很多白领都会说自己是身不由己啊，但我们还是要在夹缝中增强自己的体质，良好的生活习惯才是生育能力的前提。所以对于职场女性来说，不妨通过以下细节让职场的“孕气”十足哦。
保护孕力第1招：运动！坚持运动
快走、慢跑、游泳、瑜伽是首推给你的最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你增强免疫力，孕力也会保持在良好状态。
保护孕力第2招：吃提高卵子活力的食物
精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。可以有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及贝类，有助于提高卵子活力。
保护孕力第3招：享受性爱的快乐
调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的最理想条件。
最后，备孕期间需要注意的就是：一旦确定要备孕，那么不管是男性还是女性都应该要学会拒绝烟、酒和垃圾食品。特别是从孕前3个月开始，夫妻二人都要停止吸烟和饮酒，增加受孕的几率。